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90s JANE'S ADDICTION Tシャツ ビンテージ vintage - by , 2022-10-18
5/ 5stars
子供が捕まえて来た、カナヘビの餌に購入しました。SSサイズを注文しましたが、かなり小さかったので、今度注文する時は、Mサイズを注文したいと思います。
今市隆二 RILY キャップ - by , 2022-11-01
5/ 5stars
エレガンスが大好きなので、母にプレゼントする用に小さいものを一つ買いました。気に入ってくれたら、大きいのをプレゼントしようと思います。
セイコー クレドール 8J86ー7A00 SS オルディネール メンズモデル - by , 2022-10-25
5/ 5stars
味噌造りに使用しました。素晴らしいです。とても便利です。
###専用O-2ym様### TEATORA テアトラ デバイスコート 黒 - by , 2022-10-30
5/ 5stars
ポイント10倍時に購入。 アスクルよりお安いし、最安値だったかと思います。
博物館級! NIKE エアフォース1 白ベロ ナイキ 白タン 藤原ヒロシ 裏原宿 - by , 2022-10-11
5/ 5stars
お試しで購入してみました。良かったらリピートしたいと思います。
POLO Ralph Lauren denim jacket 新品未使用Mサイズ - by , 2022-10-28
5/ 5stars
130センチピンクを買いました。すごく可愛くて買って良かったです☆後ろにリボンとうさこちゃんが居てメロメロです。大きめを買ったのでピッタリサイズも欲しいな☆
日本未発売!激レア NIKE AIR JORDAN1 BLUE MOON - by , 2022-09-27
5/ 5stars
2歳の息子に買いました。ちょっとした防寒着としてもちょうどいい感じで、屋外でも屋内でも着れそう。ハロウィンにピッタリです。
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【DOLCE & GABBANA】FW22レザースニーカー(84225090)

- 商品特徴: ラバーソール: 3 CM, アッパーレザー,ロゴタグ,レースアップ,ロゴ- 素材:100% カーフレザー- 生産国:イタリア- カラー:ホワイト


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255Kcal(1人分換算)
60分以上

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たけのこの豊富な食物繊維により、便秘予防に効果的です。また、たけのこのアミノ酸の成分であるチロシンやアスパラギン酸、いかに含まれるタウリンにより、疲労回復効果が期待されます。タウリンにはコレステロール値を下げる効果もあり、ダイエットにも適したレシピです。

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京たけのこ
60g
だし汁(昆布)
1カップ
みりん
大さじ2
いか
60g
適量
(練りみそ)
・白みそ
大さじ4
CowCowSHOP様 専用
まっきー様専用
・みりん
大さじ2

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  1. 1.ぬかで下ゆでしたたけのこの皮を取り、掃除をしてから1cm程度の角切りにします。
  2. 2.みりんを加えただし汁で(1)を5分炊き、冷めるまで置いて下味をつけます。たけのこに味をつけておくことで料理が水っぽくならずに美味しくいただけます。
  3. 3.いかは火にかけると縮むので、たけのこより少し大き目の角切りにし、沸いているお湯に臭み取りのために酒と、味が水っぽくならないように塩を少々加えて2分ゆでます。ぐらぐら煮立たせるといかがかたくなるので、少し泡が出る程度の火加減にしながら2分後にザルにあげ、そのまま冷まします。
  4. 4.鍋に練りみその材料を入れ、火にかけながら煮詰めていきます。みそがなめらかに溶け、全体にとろみが付いてきたらそのまま冷まします。
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  7. 7.だし汁から引き上げて水気を切ったたけのこと、いかを(6)とよく和えて盛り付け、飾り付けに残しておいた木の芽を飾ります。

和え物は、食材を衣で和えるだけではなく、下味をつけておくとより美味しくいただけます。たけのこを一度煮て味をつけておくことで上品なお料理に仕上がるため、是非一手間を惜しまずチャレンジしてみて下さい。また、すり鉢が無ければ、細かく刻んだ木の芽を混ぜるだけでもきれいで美味しい木の芽和えになります。木の芽が手に入らなければ、青じそを刻んで混ぜても違う風味が楽しめておすすめです。

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たんぱく質(g) 10.8
脂質(g) 1.8
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糖質(g) 34.3
Cozumo 3
塩分(食品相当量)(g) 3
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鉄(mg) 2
カリウム(mg) 600
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ビタミンE(mg) 1
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コレステロール(mg) 75
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